Всё очень просто, каждая рука делать один раз антиспин один раз крыло (т.е. пол антиспина + раскрытие). Соответственно когда одна рука делает крыло, другая антиспин, и наоборот.
Всё очень просто, каждая рука
Всё очень просто, каждая рука делать один раз антиспин один раз крыло (т.е. пол антиспина + раскрытие). Соответственно когда одна рука делает крыло, другая антиспин, и наоборот.